由香港運動醫學教練有限公司舉辦的以色列自衞術班,由國際以色列自衞術聯會認可的教練Derek任教,「以色列自衞術(Krav Maga)係一種強調快速反擊嘅格鬥技,課堂上會教授學員,當面對唔同攻擊後作出相應嘅反擊技巧,險咗有應付徒手攻擊外,更會練習面對刀、槍時嘅反擊方法。自衞術唔係運動,唔會講求規則,目的係最快咁擺脫危險,多係主攻下體、眼及鼻等要害。」

都要練體能

Derek表示學員以男士佔多,報讀的女士多數是對武術有興趣,或需出國留學,家長要求她們學來防身。自衞術講求招式簡單,但對反應速度及體能也有一定要求,「冇武術底子都可以好快上手,但體能都幾重要,每堂約個半鐘,大概一半時間用嚟鍛鍊體能,包括做Burpee、掌上壓等。好嘅體能會令你有快速嘅反應及準確度,增加遇襲時逃脫嘅機率。」

Share This
X