由入門到精通以色列自衛術的4 個不同階段
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如何才能精通以色列自衛術(“Krav Maga”)？
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不單止是Krav Maga，在任何領域中要精通一門技能，成為大師
我們都必須要經過四個學習階段
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➡️第一步 – 學習
在第一個的學習階段是”無知”的狀態 – 即未了解一個學問前「我不知道”我不知道甚麼”」，此時只能模仿別人的動作。
例如在學習Krav Maga初期，學生會學習和模仿基礎的原理如fighting stance、攻擊和撤退的步法。
🤯很多人會對此感到困惑，未必明白一些動作的背後原因，這是正常不過，隨住長時間學習，才會慢慢去到第二階段。
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➡️第二步 – 明白
第二個學習階段是“入門” – 即是見識過該領域一定的深度後，進入「我知道”我不知道甚麼“」的狀態。
經過學習，反思和指導，你才開始明白為甚麽會做某些動作、為甚麽一些原理能夠應用在這情況，一些則不能💡
在學習一對一搏擊時，Krav Maga可以用不同的踢技和拳擊應付對手，千變萬化，因此不少學生初學時都感到困難，這是十分正常，只有經歷過這步才能往第三階段去。
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➡️第三步 – 精通
第三個學習階段是“應用” – 即學習了一定水平後「我知道”我知道甚麼”」的狀態。
經過不斷的訓練、有意識地應用新學習的技巧，如在Krav Maga 中和你的對手搏擊，讓你的肌肉記憶能夠將該技巧變成習慣，繼而精通它🥋
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➡️第四步 – 忘記
最後一步就是“內化” – 即「我不知道”我知道“」的狀態。
在這階段，不論對手用那種方式攻擊你、身體有多累、注意力多難集中，你的身體都能自動反應，集結學習過的技巧並發揮出來🌟
在Krav Maga 的Stress Drill訓練就是先讓學生做大量Workout “忘記” 有意識的技巧，再讓攻擊方任意攻擊學生，讓他們的身體無需思考便能自動反應，才可以真正內化技巧，在真實情況時發揮作用。
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由入門到精通以色列自衛術的4 個不同階段
