IKMF G4 Level 教練 Joe Sir 教你點「壽延十年」

IKMF G4 Level 教練 Joe Sir 教你點「壽延十年」

💯💯💯職業伸展運動治療師 X 以色列自衛術教練 = Joe Sir ⁉️ 🥋假如你有意認真學習保養身體,而又想加入以色列自衛術既大家庭,今日介紹既Joe Sir既堂就岩哂你 正所謂「筋長一寸,壽延十年」,拉筋訓練除左可以舒緩肌肉,保養身體,更可以預防抽筋和減低運動風險,是習武之人必不可缺的訓練 而對於我地都市人長時間坐同對住電腦,如果不定期拉筋,身體缺乏血液循環便很易老化 👨‍⚕‍IKMF G4 Level教練Joe Sir 學習以色列自衛術超過6年,曾多次接受以色列教官Israel Cohen、I.T. Tamir...
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