💯💯💯職業伸展運動治療師 X 以色列自衛術教練 = Joe Sir ⁉️

🥋假如你有意認真學習保養身體,而又想加入以色列自衛術既大家庭,今日介紹既Joe Sir既堂就岩哂你

正所謂「筋長一寸,壽延十年」,拉筋訓練除左可以舒緩肌肉,保養身體,更可以預防抽筋和減低運動風險,是習武之人必不可缺的訓練

而對於我地都市人長時間坐同對住電腦,如果不定期拉筋,身體缺乏血液循環便很易老化

👨‍⚕‍IKMF G4 Level教練Joe Sir 學習以色列自衛術超過6年,曾多次接受以色列教官Israel Cohen、I.T. Tamir Gilad等Krav Maga專家的訓練

Joe Sir 自身是健身教練和全職伸展運動治療師,具多年提供被動式伸展,主動式伸展,伸展控制及柔韌度訓練經驗

➡️Krav Maga 作為以快打慢的格鬥技之一,當中有一些動作常令到肌肉崩緊

例如break fall 會收緊背肌、body defense 會使用頸肌、整個核心和下半身,如不放鬆便會容易受傷

Joe Sir 作為拉筋界的專家,能夠在此提供專業的指導,幫助學生在運動前減低受傷風險,運動後cool down肌肉紓緩痛症

唔少既學生更加會向佢諮詢針對自身情況適用的拉筋運動,等於一邊學Krav Maga,一邊多左半個私人教練,因此是IKMF其中一個最搶手的教練

🥊咁到底咩人先適合跟Joe 既課堂呢?

Joe Sir目前主辦的課堂包括青少年班和成人班

正如上所述,如果你是認真追求健康,有志在學習Krav Maga同時學習保養身體,便可以跟Joe Sir既堂!

黎緊Joe Sir 會同我地分享更多有關以色列自衛術既知識和技巧,即刻Like同Follow我地既page啦!

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