💯💯💯職業伸展運動治療師 X 以色列自衛術教練 = Joe Sir ⁉️
🥋假如你有意認真學習保養身體，而又想加入以色列自衛術既大家庭，今日介紹既Joe Sir既堂就岩哂你
正所謂「筋長一寸，壽延十年」，拉筋訓練除左可以舒緩肌肉，保養身體，更可以預防抽筋和減低運動風險，是習武之人必不可缺的訓練
而對於我地都市人長時間坐同對住電腦，如果不定期拉筋，身體缺乏血液循環便很易老化
👨⚕IKMF G4 Level教練Joe Sir 學習以色列自衛術超過6年，曾多次接受以色列教官Israel Cohen、I.T. Tamir Gilad等Krav Maga專家的訓練
Joe Sir 自身是健身教練和全職伸展運動治療師，具多年提供被動式伸展，主動式伸展，伸展控制及柔韌度訓練經驗
➡️Krav Maga 作為以快打慢的格鬥技之一，當中有一些動作常令到肌肉崩緊
例如break fall 會收緊背肌、body defense 會使用頸肌、整個核心和下半身，如不放鬆便會容易受傷
Joe Sir 作為拉筋界的專家，能夠在此提供專業的指導，幫助學生在運動前減低受傷風險，運動後cool down肌肉紓緩痛症
唔少既學生更加會向佢諮詢針對自身情況適用的拉筋運動，等於一邊學Krav Maga，一邊多左半個私人教練，因此是IKMF其中一個最搶手的教練
🥊咁到底咩人先適合跟Joe 既課堂呢？
Joe Sir目前主辦的課堂包括青少年班和成人班
正如上所述，如果你是認真追求健康，有志在學習Krav Maga同時學習保養身體，便可以跟Joe Sir既堂！
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